Desgloce de las rutinas durante los videos de fitness de insanity.... Para llevar un control del número de ejercicios que logramos hacer por rutina y como vamos mejorando conforme avanzan los 60 días...
Para medir la grasa corporal lo mejor es ir al nutricionista pero en el libro de The 4-hour body workout hay un método menos preciso pero que puede ayudarte puedes verlo en este link: http://onlinezonafitness.blogspot.com/search/label/Medir%20Grasa%20Corporal
