La mayoría de mujeres que dicen que tienen una dieta sana es más en un modo de se matan de hambre. Lo más seguro incluye no desayunar, para el almuerzo una ensalada y un té de cena o una rodaja de queso si tienen suerte.
El desayuno conocido como la comida más importante del día le da la energía que tu cuerpo necesita después de haber pasado 5 o más horas descansando. El saltarse las comidas lo que hace es que pone lento el metabolismo así que es mucho mejor comer de 5 a 6 comidas "pequeñas" durante el día.
El desayuno conocido como la comida más importante del día le da la energía que tu cuerpo necesita después de haber pasado 5 o más horas descansando. El saltarse las comidas lo que hace es que pone lento el metabolismo así que es mucho mejor comer de 5 a 6 comidas "pequeñas" durante el día.
La mayoría piensan comer tantas veces lo más seguro es que me hará engordar. Pero eso dependerá de tus elecciones y si tu consumo de calorías se mantiene en las necesarias para tu cuerpo.
Entonces digamos que para tu meta de bajar de peso necesitas consumir 1,500 calorinas en lugar de comer 700 calorías en cada comida divides 5 comidas de 300 calorías, la idea es dividir las calorías y que no te pases de tu número por así decirlo.