El punto de hacer un entrenamiento de fuerza o entrenar con pesas es construir masa corporal y fortalecer tus músculos esqueléticos - Son los que se unen al hueso por medio de los tendones, los que usas para meter el estomago y levantar esas bolsas pesadas del supermercado. Los músculos esqueléticos son el 30-40% de la masa de tu cuerpo y sus movimientos son voluntarios osea que uno los controla.
Así que a mayor cantidad de músculo más energía necesita tu cuerpo y por lo consiguiente quema más calorías. Así que incorporar el entrenamiento con pesas a tu rutina le dará un boost a tu metabolismo para que queme más energía y más grasa entre sesiones.
Así que a mayor cantidad de músculo más energía necesita tu cuerpo y por lo consiguiente quema más calorías. Así que incorporar el entrenamiento con pesas a tu rutina le dará un boost a tu metabolismo para que queme más energía y más grasa entre sesiones.
Hay chavas que están preocupadas de terminar viendose como Hulk pero para realmente sacar esa clase de musculatura tendrías que ejercitarte para Bodybuilding y tomar suplementos.
Y cuando levantes las pesas recuerda que no tiene objetivo levantar una pesa que pese menos que tu bolsa. Y si no cuesta pues se pierde el objetivo.