El reto del día: Para empezar vamos a sudar como nunca, la posición y la forma del ejercicio será más importante que la cantidad que logremos hacer! Saca tu cronómetro y vas a hacer 1 minuto sin parar de cada uno de estos ejercicios y anota lo que lograste hoy, hazlo por 5 días y supera la marca cada día! No descanses mas de 15 segundos si necesitas descansar.
Sentadilla con brinco, cuando caigas asegúrate de caer suave y con las rodillas dobladas.
Sentadilla y despechada.
Después de la despechada lleva tus piernas al pecho y te vuelves a parar, haces una sentadilla y luego la despechada por un minuto....