Los bananos son altos en tryptophan colaborando con la anti-depresión, ya que lo convierte en serotonina el neurotransmisor de la felicidad en tu cerebro.
Comer 2 bananos antes de un entrenamiento intenso es un punch para tu energía y mantiene los niveles de azúcar en la sangre.
Ayuda a proteger a tus músculos de los calambres
Los bananos ayudan a disminuir un poco los dolores pre-menstruales.
Altos en vitamina B-6 que ayudan con la inflamción, protege contra la diabetes tipo 2 y están llenos de hierro colaborando contra la anemia.
La FDA reconoce que el banao ayuda a controlar la presión arterial lo cual disminuye los riesgos de un ataque cardíaco y de parálisis cerebral.
