Empezando el blog en el 2010, me encontraba en ese momento donde la motivación esta a mil y uno dice hoy sí! Seguro voy a lograr mi meta fitness porque esto es lo que tengo que hacer y este blog no sólo será mi archivo de investigación sino un perfecto Diario fitness.
Bueno el camino no ha sido para nada fácil, en mi caso. Hay quienes tienen ese sentido de la determinación y disciplina que el día que deciden hacer cambios drásticos en su vida, Boom! Van, lo hacen y lo llevan a cabo.
Claro como pueden ver este no es mi caso, hasta esta semana. Y como si algo me gusta son los retos pues he decido investigar y averiguar realmente en cuanto tiempo se puede bajar la grasa abdominal.
Así que a documentar se ha dicho!
Empezando 28 Julio 2014
Empezando 28 Julio 2014
Métodos:
- Enfoque: evadir todo tipo de método que tenga un alto índice de fracaso (todo lo que he venido haciendo, me ha enseñado pero no me ha funcionado a mi, y explicare porque conforme pasen los días).
- Lo importante es Adherirse o apegarse y tomarlo en serio, ¿Te apegaras al cambio hasta que obtengas tu meta? Lo importante al final es apegarse a un método que te sirva aunque no sea el más efectivo, pero que sea el método que no te lleve a renunciar a mitad del camino. (Fuente)
Evolución del típico Lunes:
- Desayuno:café- huevo- plátano-jamón pechuga pavo-sal- frijol- multivitamínico- vitamina E.
- Hice 10 minutos de elíptica 3.16 km y la intensidad estuvo mala.
- Bueno la dieta no estuvo tan limpia pues se involucro un Iced Coffee con crema batida lleno de azúcar. Creo que fue el único pecado.
- Por motivos de agenda no pude ir al gym, pero hice una rutina en la noche que duro 35 minutos, como Home Workout estuvo muy bueno la verdad. La rutina la publique y es la primera vez que la realizó. *yo muy mal*
Evolución del día Martes:
- Desayuno pues llevaba queso Muenster e incluye un pan de Muffin. Mi café llevaba canela en polvo, tomando de referencia a Tim Ferris y el post sobre la Canela que hice.
Evolución de la semana 1 en general, fatal pues se ha involucrado muchas cervezas. Dejarme a mi para querer empezar una semana saludable y tener más eventos que nunca.
