Quick tip: Quitando la presión de encima, haz el cambio tan pequeño como sea necesario. Si no te puedes comprometer a 30 minutos, empieza por 5minutos.
Vamos de 5 en 5, 5 alimentos a quitar de tu dieta, 5 sesiones, 5 días, 5 minutos utiliza los múltiplos de cinco. Y siempre mantén tu foco y clara dirección de cuál es tu meta...
