--Motivación: es lo que hace que empieces
Hábito: es lo que te mantiene en el carril...
A veces el tener un calendario para tu rutina de ejercicios, los hace más fácil de organizar, así que por el momento ya tienen el reto de febrero, pero falta el reto de la semana, la idea es calentar motores y luego la segunda semana subirle a los ejercicios...
- Sit-Ups o Abdominales
- Push-ups o Despechadas
- 10 plank o Plancha sostenida... Para este reto se empieza con 10 segundos, suerte
