La rutina levanta cola:

Rutina con simples sentadillas...

1. Sentadilla plie 15 repeticiones
2. Peso Muerto sube y baja 15 repeticiones
3. Sentadilla tipo supo 10 repeticiones por lado.
4. Sentadilla de una pierna 15 repeticiones
5. Tijeras boca abajo 15 repeticiones
6. Sentadilla Platypus 3 set de 4 repeticiones sosteniendo por 30 segundos.