Todos queremos tener un cuerpo perfecto, con grandes pechos, grandes bíceps y sobre todo abdominales marcados. Sin embargo, muchas personas carecen del conocimiento necesario para lograr este objetivo. Realmente algo lamentable porque no es tan difícil como parece.
En este post te daré algunas pautas a seguir de como aumentar masa muscular. Sigue estos cortos pero substanciosos consejos para un mejor cuerpo:
- Cualquier cosa que quieras hacer, hazla.
- Sólo hay tantos mañanas.
- Dale mucha importancia a lo que comes y cuando lo comes.
- Concéntrate en ir al gimnasio por lo menos tres días a la semana.
- No te olvides de hacer ejercicios cardiovasculares que involucren tu sistema cardio-respiratorio.
- No comas productos que contengan azucar ni grasa. No comas comida chatarra.
- Duerme por lo menos 7 horas al dias, pero si son 8 mejor aún.
- Mantente informado sobre todo lo relacionado al mundo del deporte y la salud.
- Inspírate viendo vídeo, leyendo revistas, y siguiendo a tus atletas favoritos.