Esta rutina es un AMRAP lo que significa que hay que hacer el mayor número de repeticiones en el menor tiempo posible, consta de 10 minutos que hay que aprovechar al máximo y la importancia de anotar tus resultados la vas a ver cuando quieras volver a hacerla y empujarte más.
Zuzka casi logra terminar las 4 rondas sólo le falto 1 burpee. En mi caso empecé la cuarta ronda me quede con 8 de los 10 bicep curl + Shoulder press.
Si estas probando estas rutinas por favor comparte tus resultados y déjame un comentario, gracias y espero que te sirva el calendario... hasta el próximo zwow!
