17 agosto 2012

Squat!


When you have one of those days...
When you feel a big weight on your shoulders...
Do squats!
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Cuando tengas unos de esos días...
Cuando sientas que tienes un gran peso sobre tus hombros...
Haz sentadillas!
Así ve: 
Recuerda el secreto esta en bajar y tirar el glúteo hacia atrás y seguir bajando,
el glúteo no se tira hacia abajo se tira hacia atrás y baja la pierna.

15 agosto 2012

Earn the body you want!

-You earn your body
I want to get healthy
I want to look better
I will eat right
I will exercise
I will earn my body!
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Tu te ganas tu cuerpo...
Yo quiero estar mas san@
Yo me quiero ver super
Yo comeré sano
Yo haré ejercicio
Yo me ganaré mi cuerpo!

14 agosto 2012

Se pasan los años...

-It's never too late to become what you might have been.
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Nunca es tarde para convertirte en lo que pudiste ser...

13 agosto 2012

12 agosto 2012

11 agosto 2012

Finished your workout yet?

When you finish a great workout you feel great about yourself....
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Cuando terminas tu rutina de ejercicios te sientes super bien!

09 agosto 2012

No Reason, No excuses...

-There's no reason why you can't have those flat abs!
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No hay razón por la que no puedes tener eso abdominales planos!



05 agosto 2012

So true, auto-sabotage!

If you can't work for it, maybe you don't deserve it...
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Si no trabajas para obtenerlo, buenos tal ves no lo mereces...