Zwow #14 incluye pesas y eso lo hace un poco más intenso, el tiempo de zuzana 18:22, el mío fue casi patético 25:24... 7 minutos me saco de diferencia. Y bueno se empieza a sentir el agotamiento al combinar una serie de 10 min. de elíptica. El workout de zuzka lo realice en la mañana y por la noche hice el insanity workout que si es super difícil pero nunca comparado con plyometric los drills son de lo peor... Oh no?
Si deseas que te comparta el excel de las rutinas me cuentas =).
Insanity workout: Cardio power and resistance:
