- Levantamos los glúteos empujando con los pies lo más alto que se pueda tratando de alinear en línea recta la cadera con la rodilla.
- Mantenemos la posición por 2 segundos y bajamos la pelvis pero sin poner los glúteos al piso y se repite hacia arriba.
- Este ejercicio trabaja los glúteos y el músculo detrás de las rodillas.
No olvides compartir y suscribirte para los próximos post!
