Hay miles de dietas pero los mismos errores se siguen cometiendo una y otra vez. No estamos hablando de comerse una hamburguesa y ya por eso esta todo perdido, esto va más allá. Veamos los 3 errores más grandes que deberíamos de evitar a toda costa:
- La actitud del Todo o Nada
- Generalmente escogen dietas que son casi imposibles de seguir por ellos mismo. Planean ser la versión perfecta de la dieta, así que lo conseguirán 1 día o hasta una semana. Luego algo pasa que no les permite seguir la dieta. Inmediatamente todo se arruino para ellos y se dan por vencidos tirando el progreso a la basura y regresan a sus hábitos de antes. (Esto me pareció que suena a mi).
- Aquí la pregunta es queremos perder la libras de manera permanente o perder las para luego recuperar las.
- La actitud del Sacrificio
- Se trata de ver la dieta como un sacrificio. Haces la fabulosa dieta que te priva de todo lo que te gusta y no más la terminas allí vas que vas subiendo las libras de regreso. ¿Por qué? Porque no haz aprendido como comer con moderación.
- La meta que seguro fracasa
- El proponerse metas que sean posibles para uno es lo importante. Y que sean a corto plazo.
