Para ejercitarte a veces creemos necesitar alguien que nos acompañe, pero no es cierto lo puedes hacer sólito tu. Y muchas veces ejercitarte sin estar pendiente de alguien más es lo mejor, por eso hagamos una lista de los beneficios de ejercitarte sólo tú:
- Puedes ejercitarte cuando quieres, y lo podrás hacer a una hora que este disponible en tu horario. A parte no tienes que estar lidiando con la impuntualidad de alguien más.
- Te evitas estar platica que platica y te puedes enfocar en las respiraciones y en tus pensamientos. Estar sol@ te da ese tiempo para ti.
- La rutina de ejercicio la ajustaras en intensidad para ti y harás la rutina que ese día te llame la atención.
- Puedes escuchar tú música sin estarte quitando los audífonos a cada rato y darte gusto relajándote con tu música.
- Harás tu rutina en menos tiempo y esto te deja tiempo para relajarte o hacer algo más.
- Tu eres tu propia motivación y esto es bueno porque ya no necesitas que nadie te haga compañía, crearas hábito de ejercicio y una rutina para ti.
- Es más fácil mantenerte enfocad@ en tu rutina de ejercicios y en tu meta, ya que no tienes que estar cargando con la agenda de alguien más.
